武當太極拳（中文）

Kategoriler: 八段錦 / Baduanjin

Kurs Hakkında

Hızlı Ödeme Kanalı:Satın Almak İçin Tıkla

Önemli Notlar:

Birçok sağlık meraklısının talebi üzerine daha yumuşak bir Wudang Taichi kursu ekledik. Wudang Dağı'ndaki Taoist ustalarla özel işbirliği içinde özgün Taoist Wudang Taichi kursunu sunuyoruz. Bu kurs Wudang Taoist ustaları tarafından bizzat verilmekte olup Yuanzhi kurs sisteminin parçası değildir. Yuanzhi serisi kurslarını öğrenmek isterseniz, lütfen tıklayarak gidin:
Yuanzhi Tai Chi Tam Sistem Kursu (Çince)

Yuanzhi Tai Chi Tam Sistem Kursu (İngilizce Sürüm)

Kurs İçeriği:

Bu kurs dört ana modülden oluşur: Wudang Taichi, Wudang Taichi Yelpazesi, Wudang Taichi Kılıcı ve Oturarak Meditasyon. Temel vücut ve ayak hareketleri ile solunum egzersizlerinden (Tu Na) başlayıp adım adım silah çalışmasına ve içsel sessiz derinlemeye ilerleyerek hareketi ve dinginliği birlikte geliştiren eksiksiz bir sistem oluşturur.

Dinamik egzersizleri uygulamak kas-iskelet sistemini güçlendirir, qi ve kanı tüm vücutta dolaştırır ve bedensel koordinasyonu geliştirir. Oturarak meditasyon ise zihni sakinleştirir, qi'yi yerleştirir, ruhu besler ve uyku düzenini iyileştirerek beden ile zihni dıştan içe kapsamlı bir şekilde dengeler.

İster hiçbir altyapısı olmayan bir başlangıç seviyesi öğrencisi, ister Wudang çalışmalarını sistematik olarak derinleştirmek isteyen deneyimli bir meraklı olun, bu kurs size tam olarak uygundur.

Satın Aldıktan Sonra Nasıl Öğrenilir:

1. Ana sayfanın sağ üst köşesine tıklayınGiriş Yap / Kayıt OlDüğme
2. Hesap Durumu
– Kursu satın almadan önce web sitesinde bir hesap oluşturduysanız: satın alırken kullandığınız e-posta adresiyle doğrudan giriş yapın
– Kursu almadan önce sitede hesap açmadıysanız: önce tıklayınKayıt Ol, kurs satın alırken girdiğiniz e-posta adresiyle kayıt işlemini tamamlayın
3. Giriş başarılı olduktan sonra sağ üst köşedeki avatar simgesine tıklayarak girinKurs MerkeziSatın aldığınız kursları görmek için sayfanın altına kaydırın, tıklayarak girip izleyerek öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Kurs İçeriği

Wudang Taichi

  • Ücretsiz Deneme Dersi
    21:24
  • 1. Wudang Taichi Hazırlık Dersi
    08:24
  • 2. Temel Hareketler Ders 1: Boş-Dolu Adım Geçişi
    33:37
  • 3. Temel Hareketler Ders 2: İki Yanda Top Tutma Değişimi
    16:18
  • 4. Temel Hareketler Ders 3: Peng, Lu, Ji, An (Karşı koy, Geri al, Bastır, İter)
    16:57
  • 5. Temel Hareketler Ders 4: Cai, Lie, Zhou, Kao (Yol, Ayır, Dirsekle, Omuzla)
    13:34
  • 6. Temel Hareketler Ders 5: Beş Taichi Adımı
    19:00
  • 7. Temel Hareketler Ders 6: Temel On Üç Taichi Formu
    22:15
  • 8. Wudang Taichi Ders 1: Başlangıç Formu + Qi'yi Dantian'a Yöneltme + Top Tutma Duruşu
    21:20
  • 9. Wudang Taichi Ders 2: Vahşi Atın Yelesini Ayırmak
    09:29
  • 10. Wudang Taichi Ders 3: Kuşun Kuyruğunu Tut + Güzel Kız Mekiği İşletir + Akıcı Tek Kamçı
    19:48
  • 11. Wudang Taichi Ders 4: Elleri Kaldır + Küçük Qinna + Beyaz Turna Kanat Açar + Diz Sıvazla ve Çapraz Adım
    22:18
  • 12. Wudang Taichi Ders 5: Bulut Elleri + Çapraz Eller
    15:00
  • 13. Wudang Taichi Ders 6: Temel On Üç Taichi Formu
    22:59
  • 14. Wudang Taichi Otantik On Üç Form: Ön Görünüm Eşlikli Tekrar
    08:37
  • 15. Wudang Taichi On Üç Form: Arka Görünüm Eşlikli Tekrar
    08:30
  • 16. Taichi Kılıcı Ders 1: Kılıcı Tutarak İleri Adım
    21:05
  • 17. Taichi Kılıcı Ders 2: Ölümsüz Yolu Gösterir
    03:46
  • 18. Taichi Kılıcı Ders 3: Ayı Saran Üç Halka
    03:01
  • 19. Taichi Kılıcı Ders 4: Büyük Kui-Xing Duruşu
    02:24
  • 20. Taichi Kılıcı Ders 5: Kırlangıç Suyu Süzüyor
    01:44
  • 21. Taichi Kılıcı Ders 6: Çocuk Ocağı Kaldırır
    06:00
  • 22. Taichi Kılıcı Ders 7: Eşekarısı Mağaraya Girer
    02:34
  • 23. Taichi Kılıcı Ders 8: Manevi Kedi Fareye Saldırır
    03:44
  • 24. Taichi Kılıcı Ders 9: Yusufçuk Suya Değiyor
    03:05
  • 25. Taichi Kılıcı Ders 10: Altın Yılan Söğüte Sarılır
    03:19
  • 26. Taichi Kılıcı Ders 11: Kırlangıç Yuvasına Girer
    02:01
  • 27. Taichi Kılıcı Ders 12: Büyük Peng Kuşu Kanat Açar
    05:44
  • 28. Taichi Kılıcı Ders 13: Perde Kaldırma Duruşu + Kapanış Formu
    18:38
  • 29. On Üç Taichi Kılıcı Formu Eşlikli Tekrarı
    07:30
  • 30. Oturarak Meditasyon: Yöntemler ve Önemli Notlar
    09:09
  • 31. Oturarak Meditasyon: Taoist Yedi Uzuv Oturuşu
    19:15
  • 32. Oturarak Meditasyon: Rehberli Komutlar (Vücut Rahatlaması)
    12:28
  • 33. Oturarak Meditasyon: Sessiz Oturuş İçin Rehberli Komutlar
    20:02
  • 34. Taichi Yelpazesi
    14:08
Üst kısma kaydır