武當太極拳（中文）

카테고리 八段錦 / Baduanjin

코스에 대해

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주의사항:

다양한 건강 취미자의 요청에 따라 더 부드러운 무당 태극 강좌를 추가하였습니다. 오당산 도사와 특별 협력하여 정통 도문 무당 태극 강좌를 선보입니다. 본 강좌는 무당산 도사가 직접 강의하며 원즈 강좌 체계에 속하지 않습니다. 원즈 시리즈 강좌를 배우고 싶으시면 클릭하여 이동하세요:
원지 태극 완전 체계 강좌 (중문)

원지 태극 체계 완전 강좌 (영문판)

강의 내용:

본 강좌는 무당 태극권, 무당 태극 부채, 무당 태극 검, 좌선 명상의 네 가지 핵심 모듈로 구성되어 있습니다. 기본 신법·보법과 호흡법(토납)으로 입문하여 단계적으로 기구 연습과 내경 정수로 나아가, 동정겸수를 이루는 완전한 공법 체계를 구성합니다.

동공을 연습하면 힘줄과 뼈를 튼튼히 하고 온몸의 기혈을 소통시키며 신체 협응력을 높입니다. 좌선 명상은 마음을 가라앉히고 기를 안정시키며 신수를 기르고 수면 상태를 개선하여, 외부에서 내부로身心을 전면적으로 조리합니다.

전혀 기초가 없는 건강 초보자든, 무당 공법을 체계적으로 연마하고 싶은 중급 이상 애호가든, 누구에게나 아주 적합한 강좌입니다.

구매 후 학습 방법:

1. 홈페이지 우측 상단 클릭로그인 / 회원가입버튼
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코스 내용

무당 태극권

  • 무료 체험 레슨
    21:24
  • 1. 무당 태극권 예비 강의
    08:24
  • 2. 기본 제1과: 보법의 허실 전환
    33:37
  • 3. 기본 제2과: 좌우 포구 자세 전환
    16:18
  • 4. 기본 제3과: 붕·려·제·안
    16:57
  • 5. 기본 제4과: 채·렬·주·고
    13:34
  • 6. 기본 제5과: 태극 오보
    19:00
  • 7. 기본 제6과: 기초 태극 13식
    22:15
  • 8. 무당 태극 제1과: 기세 + 기를 단전으로 돌리기 + 포구 자세
    21:20
  • 9. 무당 태극 제2과: 야마분종
    09:29
  • 10. 무당 태극 제3과: 란작미 + 옥녀천사 + 순수단편
    19:48
  • 11. 무당 태극 제4과: 제수상세 + 소금납 + 백학익지 + 루슬요보
    22:18
  • 12. 무당 태극 제5과: 운수 + 십자화수
    15:00
  • 13. 무당 태극 제6과: 태극 기초 13식
    22:59
  • 14. 무당 태극 정통 13식 정면 따라 하기
    08:37
  • 15. 무당 태극 13식 측면(뒷면) 따라 하기
    08:30
  • 16. 태극검 제1과: 상보함검
    21:05
  • 17. 태극검 제2과: 선인지로
    03:46
  • 18. 태극검 제3과: 삼환투월
    03:01
  • 19. 태극검 제4과: 대괴성식
    02:24
  • 20. 태극검 제5과: 연자초수
    01:44
  • 21. 태극검 제6과: 동자提로
    06:00
  • 22. 태극검 제7과:황봉입동
    02:34
  • 23. 태극검 제8과: 영묘포서
    03:44
  • 24. 태극검 제9과: 청점점수
    03:05
  • 25. 태극검 제10과: 금사반류
    03:19
  • 26. 태극검 제11과: 연자입소
    02:01
  • 27. 태극검 제12과: 대붕전날
    05:44
  • 28. 태극검 제13과: 렴렴식 + 수세
    18:38
  • 29. 태극검 13식 따라 하기
    07:30
  • 30. 좌선 명상: 방법 및 주의사항
    09:09
  • 31. 좌선 명상: 도가 칠지좌법
    19:15
  • 32. 좌선 명상: 유도 구령【몸 이완】
    12:28
  • 33. 좌선 명상: 정좌 유도 구령
    20:02
  • 34. 태극 부채
    14:08
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