武當八段錦（中文）
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武當八段錦
免費體驗課
影片 - 00:19:19 分鐘
1、預備課：八段錦基礎手型、步法、呼吸法
影片 - 00:10:04 分鐘
2、八段錦第一課：雙手托天理三焦
影片 - 00:19:14 分鐘
3、八段錦第二課：左右開弓似射雕
影片 - 00:12:39 分鐘
4、八段錦第三課：調理脾胃需單舉
影片 - 00:9:12 分鐘
5、八段錦第四課：五勞七傷向後瞧
影片 - 00:14:18 分鐘
6、八段錦第五課：搖頭擺尾去心火
影片 - 00:19:21 分鐘
7、八段錦第六課：背後七顛百病消
影片 - 00:15:02 分鐘
8、八段錦第七課：攢拳怒目增氣力
影片 - 00:12:14 分鐘
9、八段錦第八課：雙手攀足固腎腰
影片 - 00:17:00 分鐘
10、八段錦全套帶練版影片
影片 - 00:30:31 分鐘
11、站樁：「吐故納新樁」與「太極混元樁」
影片 - 00:21:27 分鐘
12、站樁：霸王舉鼎樁
影片 - 00:16:00 分鐘
13、站樁：「妙轉太極樁」與「旋轉乾坤樁」
影片 - 00:14:50 分鐘
14、站樁：引氣歸元樁
影片 - 00:13:32 分鐘
15、站樁全套帶練影片
影片 - 00:20:54 分鐘
16、十二段錦第一課：採光引氣注丹田
影片 - 00:8:39 分鐘
17、十二段錦第二課：海底撈針分兩邊
影片 - 00:10:47 分鐘
18、十二段錦第三課：起落閃臂練耳目
影片 - 00:10:37 分鐘
19、十二段錦第四課：弓步輕雲上九天
影片 - 00:8:49 分鐘
20、十二段錦串聯
影片 - 00:9:18 分鐘
21、五行導引功第一課：龜形導引功教學
影片 - 00:13:44 分鐘
22、五行導引功第二課：龜形導引功帶練
影片 - 00:6:45 分鐘
23、五行導引功第三課：龍形導引功教學
影片 - 00:16:20 分鐘
24、五行導引功第四課：龍形導引功帶練
影片 - 00:6:54 分鐘
25、五行導引功第五課：鶴形導引功教學
影片 - 00:18:06 分鐘
26、五行導引功第六課：鶴形導引功帶練
影片 - 00:8:06 分鐘
27、五行導引功第七課：虎形導引功教學
影片 - 00:14:52 分鐘
28、五行導引功第八課：虎形導引功帶練
影片 - 00:6:34 分鐘
29、五行導引功第九課：蛇形導引功教學
影片 - 00:13:06 分鐘
30、五行導引功第十課：蛇形導引功帶練
影片 - 00:4:35 分鐘
31、五行導引功串聯
影片 - 00:32:25 分鐘
32、火生土：鶴翔虎躍
影片 - 00:16:58 分鐘
33、金生水：龜循蛇跡
影片 - 00:12:14 分鐘
34、木生火：龍飛鶴舞
影片 - 00:16:06 分鐘
35、水火既濟：龜鶴遐壽
影片 - 00:14:52 分鐘
36、水生木：龜伏龍騰
影片 - 00:13:50 分鐘
37、土生金：虎步蛇形
影片 - 00:12:59 分鐘
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