武當八段錦（中国語）
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武當八段錦
無料体験レッスン
動画 - 00:19:19 分
1. 予備講座：八段錦の基本的な手型・歩法・呼吸法
動画 - 00:10:04 分
2. 八段錦第一課：両手を天に托げて三焦を理する
動画 - 00:19:14 分
3. 八段錦第二課：左右に弓を引き射雕の如く
動画 - 00:12:39 分
4. 八段錦第三課：片手を挙げて脾胃を調理する
動画 - 00:9:12 分
5. 八段錦第四課：後ろを振り向いて五労七傷を調理する
動画 - 00:14:18 分
6. 八段錦第五課：頭と尾を振って心火を去る
動画 - 00:19:21 分
7. 八段錦第六課：背後で七度躍って百病を消す
動画 - 00:15:02 分
8. 八段錦第七課：拳を握り怒りの目で気力を増す
動画 - 00:12:14 分
9. 八段錦第八課：両手で足に触れて腎腰を固める
動画 - 00:17:00 分
10. 八段錦フルセット練習動画
動画 - 00:30:31 分
11. 站椿（立禅）：「吐故納新椿」と「太極混元椿」
動画 - 00:21:27 分
12. 站椿（立禅）：覇王鼎挙げ椿
動画 - 00:16:00 分
13. 站椿（立禅）：「妙転太極椿」と「旋転乾坤椿」
動画 - 00:14:50 分
14. 站椿（立禅）：気を元に帰す椿
動画 - 00:13:32 分
15. 站椿フルセット練習動画
動画 - 00:20:54 分
16. 十二段錦第一課：光を採り気を丹田に注ぐ
動画 - 00:8:39 分
17. 十二段錦第二課：海底で針を捞ぐ、両脇に分かつ
動画 - 00:10:47 分
18. 十二段錦第三課：昇降と素早い腕さばきで耳目を鍛える
動画 - 00:10:37 分
19. 十二段錦第四課：弓歩で軽い雲が九天へ昇る
動画 - 00:8:49 分
20. 十二段錦の連続つなぎ
動画 - 00:9:18 分
21. 五行導引功第一課：亀形導引功の指導
動画 - 00:13:44 分
22. 五行導引功第二課：亀形導引功の練習動画
動画 - 00:6:45 分
23. 五行導引功第三課：龍形導引功の指導
動画 - 00:16:20 分
24. 五行導引功第四課：龍形導引功の練習動画
動画 - 00:6:54 分
25. 五行導引功第五課：鶴形導引功の指導
動画 - 00:18:06 分
26. 五行導引功第六課：鶴形導引功の練習動画
動画 - 00:8:06 分
27. 五行導引功第七課：虎形導引功の指導
動画 - 00:14:52 分
28. 五行導引功第八課：虎形導引功の練習動画
動画 - 00:6:34 分
29. 五行導引功第九課：蛇形導引功の指導
動画 - 00:13:06 分
30. 五行導引功第十課：蛇形導引功の練習動画
動画 - 00:4:35 分
31. 五行導引功の連続つなぎ
動画 - 00:32:25 分
32. 火は土を生む：鶴が舞い虎が跳ぶ
動画 - 00:16:58 分
33. 金は水を生む：亀が蛇の跡を辿る
動画 - 00:12:14 分
34. 木は火を生む：龍が飛び鶴が舞う
動画 - 00:16:06 分
35. 水火既済：亀鶴の長寿
動画 - 00:14:52 分
36. 水は木を生む：亀が伏し龍が躍る
動画 - 00:13:50 分
37. 土は金を生む：虎の歩み、蛇の形
動画 - 00:12:59 分
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