بادوانجين وودانغ (الصينية)
مكتمل 0%
Reset Course Progress?
This will remove your completed lessons, quizzes, and assignments. You will start the course from the beginning.
بادوانجين وودانغ
درس تجريبي مجاني
فيديو - 00:19:19 دقيقة
١. الدرس التحضيري: أشكال اليد الأساسية، حركات القدم وطرق التنفس لبادوانجين
فيديو - 00:10:04 دقيقة
2. الدرس الأول لبادوانجين: رفع اليدين إلى السماء لتنظيم الثلاثة محارق
فيديو - 00:19:14 دقيقة
٣. الدرس الثاني لبادوانجين: شد القوس من الجانبين كإطلاق النار على نسر
فيديو - 00:12:39 دقيقة
٤. الدرس الثالث لبادوانجين: رفع ذراع واحدة لتنظيم الطحال والمعدة
فيديو - 00:9:12 دقيقة
٥. الدرس الرابع لبادوانجين: النظر إلى الخلف لتخفيف خمس إجهادات وسبع أضرار
فيديو - 00:14:18 دقيقة
٦. الدرس الخامس لبادوانجين: هز الرأس والذيل لإزالة نار القلب
فيديو - 00:19:21 دقيقة
٧. الدرس السادس لبادوانجين: سبع ارتجافات للكعب لقضاء جميع الأمراض
فيديو - 00:15:02 دقيقة
٨. الدرس السابع لبادوانجين: قبض اليدين والتحديق الغاضب لزيادة القوة
فيديو - 00:12:14 دقيقة
٩. الدرس الثامن لبادوانجين: مد اليدين إلى القدمين لتقوية الكلى وأسفل الظهر
فيديو - 00:17:00 دقيقة
١٠. فيديو التدريب التفاعلي للمجموعة الكاملة لبادوانجين
فيديو - 00:30:31 دقيقة
١١. تشان جْوانغ (الوقوف التأملي): «وضعية طرد القديم واستنشاق الجديد» و«وضعية الفوضى البدائية للتايجي»
فيديو - 00:21:27 دقيقة
١٢. تشان جْوانغ (الوقوف التأملي): وضعية الملك المهيمن وهو يرفع القدر الثلاثي
فيديو - 00:16:00 دقيقة
١٣. تشان جْوانغ (الوقوف التأملي): «وضعية الدوران البديع للتايجي» و«وضعية دوران السماء والأرض»
فيديو - 00:14:50 دقيقة
١٤. تشان جْوانغ (الوقوف التأملي): وضعية إرجاع التشي إلى مصدره
فيديو - 00:13:32 دقيقة
١٥. فيديو التدريب التفاعلي للمجموعة الكاملة لتشان جْوانغ
فيديو - 00:20:54 دقيقة
١٦. الدرس الأول لنسيج الاثني عشر قسماً: جمع النور وسحب التشي إلى الدانتيان
فيديو - 00:8:39 دقيقة
١٧. الدرس الثاني لنسيج الاثني عشر قسماً: البحث عن إبرة في قاع البحر، مع الفصل إلى الجانبين
فيديو - 00:10:47 دقيقة
١٨. الدرس الثالث لنسيج الاثني عشر قسماً: الصعود والهبوط بذراعين خاطفتين لتدريب الأذنين والعينين
فيديو - 00:10:37 دقيقة
١٩. الدرس الرابع لنسيج الاثني عشر قسماً: خطوة القوس، سحب خفيفة تصعد إلى السماء التاسعة
فيديو - 00:8:49 دقيقة
٢٠. التسلسل المترابط لنسيج الاثني عشر قسماً
فيديو - 00:9:18 دقيقة
٢١. الدرس الأول لتمارين داوين العناصر الخمسة: تعليم تمرين داوين شكل السلحفاة
فيديو - 00:13:44 دقيقة
٢٢. الدرس الثاني لتمارين داوين العناصر الخمسة: تدريب تفاعلي لتمرين داوين شكل السلحفاة
فيديو - 00:6:45 دقيقة
٢٣. الدرس الثالث لتمارين داوين العناصر الخمسة: تعليم تمرين داوين شكل التنين
فيديو - 00:16:20 دقيقة
٢٤. الدرس الرابع لتمارين داوين العناصر الخمسة: تدريب تفاعلي لتمرين داوين شكل التنين
فيديو - 00:6:54 دقيقة
٢٥. الدرس الخامس لتمارين داوين العناصر الخمسة: تعليم تمرين داوين شكل الكركي
فيديو - 00:18:06 دقيقة
٢٦. الدرس السادس لتمارين داوين العناصر الخمسة: تدريب تفاعلي لتمرين داوين شكل الكركي
فيديو - 00:8:06 دقيقة
٢٧. الدرس السابع لتمارين داوين العناصر الخمسة: تعليم تمرين داوين شكل النمر
فيديو - 00:14:52 دقيقة
٢٨. الدرس الثامن لتمارين داوين العناصر الخمسة: تدريب تفاعلي لتمرين داوين شكل النمر
فيديو - 00:6:34 دقيقة
٢٩. الدرس التاسع لتمارين داوين العناصر الخمسة: تعليم تمرين داوين شكل الثعبان
فيديو - 00:13:06 دقيقة
٣٠. الدرس العاشر لتمارين داوين العناصر الخمسة: تدريب تفاعلي لتمرين داوين شكل الثعبان
فيديو - 00:4:35 دقيقة
٣١. التسلسل المترابط لتمارين داوين العناصر الخمسة
فيديو - 00:32:25 دقيقة
٣٢. النار تُولد الأرض: الكركي يحلّق والنمر يقفز
فيديو - 00:16:58 دقيقة
٣٣. المعدن يُولد الماء: السلحفاة تتبع أثر الثعبان
فيديو - 00:12:14 دقيقة
٣٤. الخشب يُولد النار: التنين يطير والكركي يرقص
فيديو - 00:16:06 دقيقة
٣٥. انسجام الماء والنار: طول عمر السلحفاة والكركي
فيديو - 00:14:52 دقيقة
٣٦. الماء يُولد الخشب: السلحفاة تربض والتنين ينهض
فيديو - 00:13:50 دقيقة
٣٧. الأرض تُولد المعدن: خطوات النمر وشكل الثعبان
فيديو - 00:12:59 دقيقة
إنهاء الدورة مبكرًا؟
لم تكمل كل الدروس والتقييمات المطلوبة.
تقدمك
0%
香港中文
English
简体中文
繁體中文
Español
Deutsch
日本語
Français
한국어
العربية
Türkçe