武當八段錦（中文）

關於課程

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注意事項：

應眾多養生愛好者提議增設八段錦課程，我們特別與武當山道長合作，推出正宗道門八段錦課程。本課程由武當道長親自授課，不屬於沅芷課程體系；若您想學習沅芷系列課程，請點擊前往：
沅芷太極系統課完整版（中文）

Full Version of TaichiYuanZhi Systematic Course（English）

課程內容：

本課程包含武當正宗八段錦、十二段錦、養生站樁、五行導引功四大核心功法，涵蓋身形校準、呼吸吐納、經絡疏通、臟腑調理、內氣培補等完整訓練體系，全程由零基礎入門循序漸進至進階提升。

功法兼具動式導引與靜式樁修，可疏通周身氣血、調和五臟陰陽、改善亞健康狀態、培固自身精氣神。無論是完全沒有基礎的養生初學者，還是修習導引功法多年的愛好者，都非常適合此課程。

購買後如何學習：

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課程內容

武當八段錦

  • 免費體驗課
    19:19
  • 1、預備課：八段錦基礎手型、步法、呼吸法
    10:04
  • 2、八段錦第一課：雙手托天理三焦
    19:14
  • 3、八段錦第二課：左右開弓似射雕
    12:39
  • 4、八段錦第三課：調理脾胃需單舉
    09:12
  • 5、八段錦第四課：五勞七傷向後瞧
    14:18
  • 6、八段錦第五課：搖頭擺尾去心火
    19:21
  • 7、八段錦第六課：背後七顛百病消
    15:02
  • 8、八段錦第七課：攢拳怒目增氣力
    12:14
  • 9、八段錦第八課：雙手攀足固腎腰
    17:00
  • 10、八段錦全套帶練版影片
    30:31
  • 11、站樁：「吐故納新樁」與「太極混元樁」
    21:27
  • 12、站樁：霸王舉鼎樁
    16:00
  • 13、站樁：「妙轉太極樁」與「旋轉乾坤樁」
    14:50
  • 14、站樁：引氣歸元樁
    13:32
  • 15、站樁全套帶練影片
    20:54
  • 16、十二段錦第一課：採光引氣注丹田
    08:39
  • 17、十二段錦第二課：海底撈針分兩邊
    10:47
  • 18、十二段錦第三課：起落閃臂練耳目
    10:37
  • 19、十二段錦第四課：弓步輕雲上九天
    08:49
  • 20、十二段錦串聯
    09:18
  • 21、五行導引功第一課：龜形導引功教學
    13:44
  • 22、五行導引功第二課：龜形導引功帶練
    06:45
  • 23、五行導引功第三課：龍形導引功教學
    16:20
  • 24、五行導引功第四課：龍形導引功帶練
    06:54
  • 25、五行導引功第五課：鶴形導引功教學
    18:06
  • 26、五行導引功第六課：鶴形導引功帶練
    08:06
  • 27、五行導引功第七課：虎形導引功教學
    14:52
  • 28、五行導引功第八課：虎形導引功帶練
    06:34
  • 29、五行導引功第九課：蛇形導引功教學
    13:06
  • 30、五行導引功第十課：蛇形導引功帶練
    04:35
  • 31、五行導引功串聯
    32:25
  • 32、火生土：鶴翔虎躍
    16:58
  • 33、金生水：龜循蛇跡
    12:14
  • 34、木生火：龍飛鶴舞
    16:06
  • 35、水火既濟：龜鶴遐壽
    14:52
  • 36、水生木：龜伏龍騰
    13:50
  • 37、土生金：虎步蛇形
    12:59
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