무당 팔단금 (중국어)

카테고리 八段錦 / Baduanjin

코스에 대해

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주의사항:

다양한 건강 취미자의 요청에 따라 팔단금 강좌를 추가하였습니다. 오당산 도사와 특별 협력하여 정통 도문 팔단금 강좌를 선보입니다. 본 강좌는 무당산 도사가 직접 강의하며 원즈 강좌 체계에 속하지 않습니다. 원즈 시리즈 강좌를 배우고 싶으시면 클릭하여 이동하세요:
원지 태극 완전 체계 강좌 (중문)

원지 태극 체계 완전 강좌 (영문판)

강의 내용:

본 강좌는 무당 정통 팔단금, 십이단금, 양생 장공, 오행 도인공의 네 가지 핵심 공법을 포함하며, 신형 교정, 호흡법(토납), 경락 소통, 장부 조리, 내기 배양 등 완전한 훈련 체계를 망라하고, 처음부터 단계적으로 심화까지 이어집니다.

동식 도인과 정식 장공 수련을 겸비하여 온몸의 기혈을 소통시키고, 오장의 음양을 조화시키며, 아건강 상태를 개선하고, 자신의 정기신을 기르고 공고히 합니다. 전혀 기초가 없는 건강 초보자든, 도인공법을 여러 해 수련한 애호가든, 누구에게나 아주 적합한 강좌입니다.

구매 후 학습 방법:

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코스 내용

무당 팔단금

  • 무료 체험 레슨
    19:19
  • 1. 예비 강의: 팔단금 기본 손 모양, 보법, 호흡법
    10:04
  • 2. 팔단금 제1과: 양손을 들어 삼초를 다스리다
    19:14
  • 3. 팔단금 제2과: 좌우로 활을 당겨 매를 쏘는 듯하다
    12:39
  • 4. 팔단금 제3과: 한 손을 들어 비위를 다스리다
    09:12
  • 5. 팔단금 제4과: 뒤를 돌아보아 오로칠상을 다스리다
    14:18
  • 6. 팔단금 제5과: 머리와 꼬리를 흔들어 심화를 없애다
    19:21
  • 7. 팔단금 제6과: 뒤에서 일곱 번 까딱하여 온갖 병을 없애다
    15:02
  • 8. 팔단금 제7과: 주먹을 쥐고 눈을 부릅떠 기력을 늘리다
    12:14
  • 9. 팔단금 제8과: 두 손으로 발을 잡아 신장과 허리를 튼튼히 하다
    17:00
  • 10. 팔단금 전체 동작 따라 하기 영상
    30:31
  • 11. 장공(서서 수련하기): "토고납신장"과 "태극혼원장"
    21:27
  • 12. 장공(서서 수련하기): 패왕거정장
    16:00
  • 13. 장공(서서 수련하기): "묘전태극장"과 "선전건곤장"
    14:50
  • 14. 장공(서서 수련하기): 인기귀원장
    13:32
  • 15. 장공 전체 동작 따라 하기 영상
    20:54
  • 16. 십이단금 제1과: 빛을 거두고 기를 단전에 모으다
    08:39
  • 17. 십이단금 제2과: 바닷속에서 바늘을 건져 양쪽으로 나누다
    10:47
  • 18. 십이단금 제3과: 오르내리며 팔을 재빠르게 움직여 귀와 눈을 단련하다
    10:37
  • 19. 십이단금 제4과: 궁보로 가벼운 구름이 구천에 오르다
    08:49
  • 20. 십이단금 연결 동작
    09:18
  • 21. 오행도인공 제1과: 귀형도인공 지도
    13:44
  • 22. 오행도인공 제2과: 귀형도인공 따라 하기
    06:45
  • 23. 오행도인공 제3과: 용형도인공 지도
    16:20
  • 24. 오행도인공 제4과: 용형도인공 따라 하기
    06:54
  • 25. 오행도인공 제5과: 학형도인공 지도
    18:06
  • 26. 오행도인공 제6과: 학형도인공 따라 하기
    08:06
  • 27. 오행도인공 제7과: 호형도인공 지도
    14:52
  • 28. 오행도인공 제8과: 호형도인공 따라 하기
    06:34
  • 29. 오행도인공 제9과: 사형도인공 지도
    13:06
  • 30. 오행도인공 제10과: 사형도인공 따라 하기
    04:35
  • 31. 오행도인공 연결 동작
    32:25
  • 32. 화생토: 학이 날고 호랑이가 뛰다
    16:58
  • 33. 금생수: 거북이 뱀의 자취를 따르다
    12:14
  • 34. 목생화: 용이 날고 학이 춤추다
    16:06
  • 35. 수화기제: 거북과 학의 장수
    14:52
  • 36. 수생목: 거북이 엎드리고 용이 솟구치다
    13:50
  • 37. 토생금: 호랑이 걸음, 뱀의 형상
    12:59
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