武當八段錦（中国語）

カテゴリ： 八段錦 / Baduanjin

コースについて

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注意事項：

多くの健康愛好家のご要望にお応えし、八段錦講座を増設いたしました。武当山の道士と特別協力し、正統な道士門の八段錦講座をお届けします。本講座は武当山道士が直接指導し、沅芷の講座体系には含まれません。沅芷シリーズの講座をご希望の方は、こちらをクリック：
沅芷太極完全システム講座（中国語）

沅芷太極完全体系講座（英語版）

講座内容：

本講座は、武當正統八段錦、十二段錦、養生站樁、五行導引功の 4 つの核心功法を含み、身形の調整、呼吸法（吐納）、経絡疏通、臓腑調理、内気培補などの完整な訓練体系を網羅し、ゼロから入門して段階的に上級レベルへと進みます。

動式導引と静式桩修を兼ね備え、周身の気血を疏通し、五臓の陰陽を調和し、亜健康状態を改善し、自身の精気神を培い固めます。まったくの健康初心者でも、導引功法を多年修習している愛好者でも、どなたにも最適な講座です。

ご購入後の学習方法：

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コース内容

武當八段錦

  • 無料体験レッスン
    19:19
  • 1. 予備講座：八段錦の基本的な手型・歩法・呼吸法
    10:04
  • 2. 八段錦第一課：両手を天に托げて三焦を理する
    19:14
  • 3. 八段錦第二課：左右に弓を引き射雕の如く
    12:39
  • 4. 八段錦第三課：片手を挙げて脾胃を調理する
    09:12
  • 5. 八段錦第四課：後ろを振り向いて五労七傷を調理する
    14:18
  • 6. 八段錦第五課：頭と尾を振って心火を去る
    19:21
  • 7. 八段錦第六課：背後で七度躍って百病を消す
    15:02
  • 8. 八段錦第七課：拳を握り怒りの目で気力を増す
    12:14
  • 9. 八段錦第八課：両手で足に触れて腎腰を固める
    17:00
  • 10. 八段錦フルセット練習動画
    30:31
  • 11. 站椿（立禅）：「吐故納新椿」と「太極混元椿」
    21:27
  • 12. 站椿（立禅）：覇王鼎挙げ椿
    16:00
  • 13. 站椿（立禅）：「妙転太極椿」と「旋転乾坤椿」
    14:50
  • 14. 站椿（立禅）：気を元に帰す椿
    13:32
  • 15. 站椿フルセット練習動画
    20:54
  • 16. 十二段錦第一課：光を採り気を丹田に注ぐ
    08:39
  • 17. 十二段錦第二課：海底で針を捞ぐ、両脇に分かつ
    10:47
  • 18. 十二段錦第三課：昇降と素早い腕さばきで耳目を鍛える
    10:37
  • 19. 十二段錦第四課：弓歩で軽い雲が九天へ昇る
    08:49
  • 20. 十二段錦の連続つなぎ
    09:18
  • 21. 五行導引功第一課：亀形導引功の指導
    13:44
  • 22. 五行導引功第二課：亀形導引功の練習動画
    06:45
  • 23. 五行導引功第三課：龍形導引功の指導
    16:20
  • 24. 五行導引功第四課：龍形導引功の練習動画
    06:54
  • 25. 五行導引功第五課：鶴形導引功の指導
    18:06
  • 26. 五行導引功第六課：鶴形導引功の練習動画
    08:06
  • 27. 五行導引功第七課：虎形導引功の指導
    14:52
  • 28. 五行導引功第八課：虎形導引功の練習動画
    06:34
  • 29. 五行導引功第九課：蛇形導引功の指導
    13:06
  • 30. 五行導引功第十課：蛇形導引功の練習動画
    04:35
  • 31. 五行導引功の連続つなぎ
    32:25
  • 32. 火は土を生む：鶴が舞い虎が跳ぶ
    16:58
  • 33. 金は水を生む：亀が蛇の跡を辿る
    12:14
  • 34. 木は火を生む：龍が飛び鶴が舞う
    16:06
  • 35. 水火既済：亀鶴の長寿
    14:52
  • 36. 水は木を生む：亀が伏し龍が躍る
    13:50
  • 37. 土は金を生む：虎の歩み、蛇の形
    12:59
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