武當太極拳（中文）
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武当太极拳
免费体验课
视频 - 00:21:24 分钟
1、武当太极拳预备课
视频 - 00:8:24 分钟
2、基本功第一课：步法虚实转换
视频 - 00:33:37 分钟
3、基本功第二课：左右抱球变换
视频 - 00:16:18 分钟
4、基本功第三课：掤捋挤按
视频 - 00:16:57 分钟
5、基本功第四课：采挒肘靠
视频 - 00:13:34 分钟
6、基本功第五课：太极五步
视频 - 00:19:00 分钟
7、基本功第六课：基础太极十三式
视频 - 00:22:15 分钟
8、武当太极第一课：起势 + 引气归田 + 抱球式
视频 - 00:21:20 分钟
9、武当太极第二课：野马分鬃
视频 - 00:9:29 分钟
10、武当太极第三课：揽雀尾 + 玉女穿梭 + 顺手单鞭
视频 - 00:19:48 分钟
11、武当太极第四课：提手上势 + 小擒拿 + 白鹤亮翅 + 搂膝拗步
视频 - 00:22:18 分钟
12、武当太极第五课：云手 + 十字化手
视频 - 00:15:00 分钟
13、武当太极第六课：太极基础十三式
视频 - 00:22:59 分钟
14、武当太极正宗十三式正面带练
视频 - 00:8:37 分钟
15、武当太极十三式背面带练
视频 - 00:8:30 分钟
16、太极剑第一课：上步含剑
视频 - 00:21:05 分钟
17、太极剑第二课：仙人指路
视频 - 00:3:46 分钟
18、太极剑第三课：三环套月
视频 - 00:3:01 分钟
19、太极剑第四课：大魁星式
视频 - 00:2:24 分钟
20、太极剑第五课：燕子抄水
视频 - 00:1:44 分钟
21、太极剑第六课：童子提炉
视频 - 00:6:00 分钟
22、太极剑第七课：黄蜂入洞
视频 - 00:2:34 分钟
23、太极剑第八课：灵猫扑鼠
视频 - 00:3:44 分钟
24、太极剑第九课：蜻蜓点水
视频 - 00:3:05 分钟
25、太极剑第十课：金蛇盘柳
视频 - 00:3:19 分钟
26、太极剑第十一课：燕子入巢
视频 - 00:2:01 分钟
27、太极剑第十二课：大鹏展翅
视频 - 00:5:44 分钟
28、太极剑第十三课：挑帘式 + 收势
视频 - 00:18:38 分钟
29、太极剑十三式带练
视频 - 00:7:30 分钟
30、打坐冥想：方法和注意事项
视频 - 00:9:09 分钟
31、打坐冥想：道家七支坐法
视频 - 00:19:15 分钟
32、打坐冥想：引导口令【身体放松】
视频 - 00:12:28 分钟
33、打坐冥想：静坐引导口令
视频 - 00:20:02 分钟
34、太极扇
视频 - 00:14:08 分钟
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