武當太極拳（中文）
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Taichi de Wudang
Leçon d'essai gratuite
Vidéo - 00:21:24 minutes
1. Leçon préparatoire de Taichi de Wudang
Vidéo - 00:8:24 minutes
2. Leçon 1 des bases : transformation du pas entre vide et plein
Vidéo - 00:33:37 minutes
3. Leçon 2 des bases : alterner la posture d'étreinte du ballon de gauche à droite
Vidéo - 00:16:18 minutes
4. Leçon 3 des bases : Peng, Lu, Ji, An (écarter, rouler, presser, pousser)
Vidéo - 00:16:57 minutes
5. Leçon 4 des bases : Cai, Lie, Zhou, Kao (arracher, fendre, coude, épaule)
Vidéo - 00:13:34 minutes
6. Leçon 5 des bases : les cinq pas du Taichi
Vidéo - 00:19:00 minutes
7. Leçon 6 des bases : les treize postures fondamentales du Taichi
Vidéo - 00:22:15 minutes
8. Leçon 1 de Taichi de Wudang : posture d'ouverture + guider le qi vers le dantian + posture d'étreinte du ballon
Vidéo - 00:21:20 minutes
9. Leçon 2 de Taichi de Wudang : séparer la crinière du cheval sauvage
Vidéo - 00:9:29 minutes
10. Leçon 3 de Taichi de Wudang : saisir la queue de l'oiseau + la jeune fille lance la navette + coup de fouet simple et fluide
Vidéo - 00:19:48 minutes
11. Leçon 4 de Taichi de Wudang : lever les mains + petit qinna + la grue blanche déploie les ailes + essuyer le genou et pas tordu
Vidéo - 00:22:18 minutes
12. Leçon 5 de Taichi de Wudang : mains de nuage + mains en croix
Vidéo - 00:15:00 minutes
13. Leçon 6 de Taichi de Wudang : les treize postures fondamentales du Taichi
Vidéo - 00:22:59 minutes
14. Treize postures authentiques du Taichi de Wudang : pratique accompagnée de face
Vidéo - 00:8:37 minutes
15. Treize postures du Taichi de Wudang : pratique accompagnée de dos
Vidéo - 00:8:30 minutes
16. Leçon 1 de l'épée de Taichi : pas en avant, épée contenue
Vidéo - 00:21:05 minutes
17. Leçon 2 de l'épée de Taichi : l'immortel montre le chemin
Vidéo - 00:3:46 minutes
18. Leçon 3 de l'épée de Taichi : trois anneaux entourent la lune
Vidéo - 00:3:01 minutes
19. Leçon 4 de l'épée de Taichi : la posture du grand Kui Xing
Vidéo - 00:2:24 minutes
20. Leçon 5 de l'épée de Taichi : l'hirondelle effleure l'eau
Vidéo - 00:1:44 minutes
21. Leçon 6 de l'épée de Taichi : l'enfant soulève le brûle-parfum
Vidéo - 00:6:00 minutes
22. Leçon 7 de l'épée de Taichi : la guêpe entre dans la grotte
Vidéo - 00:2:34 minutes
23. Leçon 8 de l'épée de Taichi : le chat spirituel bondit sur la souris
Vidéo - 00:3:44 minutes
24. Leçon 9 de l'épée de Taichi : la libellule effleure l'eau
Vidéo - 00:3:05 minutes
25. Leçon 10 de l'épée de Taichi : le serpent d'or s'enroule autour du saule25. 태극검 제10과: 금사반류
Vidéo - 00:3:19 minutes
26. Leçon 11 de l'épée de Taichi : l'hirondelle entre dans le nid
Vidéo - 00:2:01 minutes
27. Leçon 12 de l'épée de Taichi : le grand peng déploie les ailes
Vidéo - 00:5:44 minutes
28. Leçon 13 de l'épée de Taichi : posture de soulever le rideau + posture de clôture
Vidéo - 00:18:38 minutes
29. Treize formes de l'épée de Taichi : pratique accompagnée
Vidéo - 00:7:30 minutes
30. Méditation assise : méthodes et notes importantes
Vidéo - 00:9:09 minutes
31. Méditation assise : la posture taoïste des sept membres
Vidéo - 00:19:15 minutes
32. Méditation assise : consignes guidées (relaxation corporelle)
Vidéo - 00:12:28 minutes
33. Méditation assise : consignes guidées pour l'assise silencieuse
Vidéo - 00:20:02 minutes
34. Éventail de Taichi
Vidéo - 00:14:08 minutes
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