武當太極拳（中文）
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Taichi de Wudang
Lección de prueba gratuita
Vídeo - 00:21:24 minutos
1. Lección preparatoria de Taichi de Wudang
Vídeo - 00:8:24 minutos
2. Lección 1 de fundamentos: transformación de los pasos entre vacío y plena
Vídeo - 00:33:37 minutos
3. Lección 2 de fundamentos: cambiar la postura de abrazar el balón a ambos lados
Vídeo - 00:16:18 minutos
4. Lección 3 de fundamentos: Peng, Lu, Ji, An (desviar, retraer, presionar, empujar)
Vídeo - 00:16:57 minutos
5. Lección 4 de fundamentos: Cai, Lie, Zhou, Kao (sujetar, separar, codo, hombro)
Vídeo - 00:13:34 minutos
6. Lección 5 de fundamentos: los cinco pasos del Taichi
Vídeo - 00:19:00 minutos
7. Lección 6 de fundamentos: las trece posturas básicas del Taichi
Vídeo - 00:22:15 minutos
8. Lección 1 de Taichi de Wudang: postura inicial + guiar el qi al dantian + postura de abrazar el balón
Vídeo - 00:21:20 minutos
9. Lección 2 de Taichi de Wudang: Separar la crin del caballo salvaje
Vídeo - 00:9:29 minutos
10. Lección 3 de Taichi de Wudang: tomar la cola del pájaro + la doncella lanza el trasbordador + látigo sencillo fluido
Vídeo - 00:19:48 minutos
11. Lección 4 de Taichi de Wudang: alzar las manos + qinna pequeño + la grulla blanca despliega las alas + rozar la rodilla y paso torcido
Vídeo - 00:22:18 minutos
12. Lección 5 de Taichi de Wudang: manos de nube + manos en cruz
Vídeo - 00:15:00 minutos
13. Lección 6 de Taichi de Wudang: las trece posturas básicas del Taichi
Vídeo - 00:22:59 minutos
14. Trece posturas auténticas de Taichi de Wudang: práctica guiada de frente
Vídeo - 00:8:37 minutos
15. Trece posturas de Taichi de Wudang: práctica guiada de espaldas
Vídeo - 00:8:30 minutos
16. Lección 1 de espada de Taichi: avanzar con la espada contenida
Vídeo - 00:21:05 minutos
17. Lección 2 de espada de Taichi: el inmortal señala el camino
Vídeo - 00:3:46 minutos
18. Lección 3 de espada de Taichi: tres anillos rodean la luna
Vídeo - 00:3:01 minutos
19. Lección 4 de espada de Taichi: la gran postura de Kui Xing
Vídeo - 00:2:24 minutos
20. Lección 5 de espada de Taichi: la golondrina roza el agua
Vídeo - 00:1:44 minutos
21. Lección 6 de espada de Taichi: el niño levanta el hornillo
Vídeo - 00:6:00 minutos
22. Lección 7 de espada de Taichi: la avispa entra en la cueva
Vídeo - 00:2:34 minutos
23. Lección 8 de espada de Taichi: el gato espiritual se abalanza sobre el ratón
Vídeo - 00:3:44 minutos
24. Lección 9 de espada de Taichi: la libélula roza el agua
Vídeo - 00:3:05 minutos
25. Lección 10 de espada de Taichi: la serpiente dorada se enrolla al sauce
Vídeo - 00:3:19 minutos
26. Lección 11 de espada de Taichi: la golondrina entra en el nido
Vídeo - 00:2:01 minutos
27. Lección 12 de espada de Taichi: el gran peng despliega las alas
Vídeo - 00:5:44 minutos
28. Lección 13 de espada de Taichi: postura de levantar el cortinaje + forma de cierre
Vídeo - 00:18:38 minutos
29. Trece formas de espada de Taichi: práctica guiada
Vídeo - 00:7:30 minutos
30. Meditación sentada: métodos y notas importantes
Vídeo - 00:9:09 minutos
31. Meditación sentada: la postura taoísta de los siete miembros
Vídeo - 00:19:15 minutos
32. Meditación sentada: instrucciones guiadas (relajación corporal)
Vídeo - 00:12:28 minutos
33. Meditación sentada: instrucciones guiadas para la quietud sentada
Vídeo - 00:20:02 minutos
34. Abanico de Taichi
Vídeo - 00:14:08 minutos
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