Wudang-Baduanjin (Chinesisch)

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Wichtige Hinweise:

Auf Wunsch vieler Wellness-Enthusiasten haben wir einen Baduanjin-Kurs hinzugefügt. In besonderer Zusammenarbeit mit Taoisten vom Wudang-Berg präsentieren wir einen authentischen daoistischen Baduanjin-Kurs. Dieser Kurs wird persönlich von Wudang-Taoisten unterrichtet und gehört nicht zum Yuanzhi-Kursystem. Wenn Sie die Yuanzhi-Serie lernen möchten, besuchen Sie:
Vollständiger systematischer Yuanzhi-Tai-Chi-Kurs (Chinesisch)

Vollständiger systematischer Yuanzhi-Tai-Chi-Kurs (Englische Version)

Kursinhalt:

Dieser Kurs umfasst vier Kernübungen: authentisches Wudang-Baduanjin, Zwölf-Abschnitt-Brokat, gesundheitsförderndes Zhan Zhuang und Fünf-Elemente-Daoyin. Er deckt Körperausrichtung, Atemübungen (Tu Na), Meridian-Durchgängigkeit, Organregulation und innere Qi-Kultivierung ab und bildet ein vollständiges Trainingssystem, das von null an Schritt für Schritt bis zum Fortgeschrittenen führt.

Die Übungen verbinden dynamische Daoyin-Bewegungen mit statischem Stehen (Zhan Zhuang). Sie lassen Qi und Blut im ganzen Körper zirkulieren, harmonisieren Yin und Yang der fünf inneren Organe, besseren Subgesundheitszustände und kräftigen Ihre Essenzen, Qi und Geist. Ob Sie ein völliger Wellness-Anfänger sind oder seit Jahren Daoyin üben – dieser Kurs ist für Sie bestens geeignet.