阶段三：陈式、杨式太极拳套路教学（中文）

课程先修要求

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阶段二：太极内功基础教学（中文）

关于课程

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注意事项：
本课程为一次性买断制，一次购买，永久有效！此课程为太极缠丝炼气修真秘术（完整版）第三阶段内容，如果没有基础建议直接选择完整版课程。

课程内容：
第五章：杨氏太极天衍九式系统课程

第六章：陈氏太极天衍九式系统课程

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课程内容

第五章：中正舒展——楊氏太極九式系統課程
結合楊氏基本步法（上步、側行、後退）與經典九式套路。本章將帶您逐一拆解野馬分鬃、手揮琵琶、白鶴亮翅、摟膝拗步、攬雀尾、搬攔捶、倒卷肱、雲手及單鞭等動作。每一式均配有詳細講解與帶練，讓您領略楊氏太極舒展、中正的獨特神韻。

1、楊氏基本步之上步
09:25
2、楊氏基本步之上步帶領練習
02:11
3、楊氏基本步之側行步
03:36
4、楊氏基本步之側行步帶領練習
01:11
5、楊氏基本步之後退步
03:48
6、楊氏基本步之後退步帶領練習
01:30
7、楊氏太極九式之野馬分鬃
07:12
8、楊氏太極九式之野馬分鬃帶領練習
04:41
9、楊氏太極九式之手揮琵琶
05:36
10、楊氏太極九式之手揮琵琶帶領練習
01:48
11、楊氏太極九式之白鶴亮翅
06:21
12、楊氏太極九式之白鶴亮翅帶領練習
01:43
13、楊氏太極九式之摟膝拗步
06:22
14、楊氏太極九式之摟膝拗步帶領練習
02:34
15、楊氏太極九式之攬雀尾
08:13
16、楊氏太極九式之攬雀尾帶領練習
05:34
17、楊氏太極九式之搬攔捶
05:29
18、楊氏太極九式之搬攔捶帶領練習
02:41
19、楊氏太極九式之倒卷肱
04:49
20、楊氏太極九式之倒卷肱帶領練習
02:33
21、楊氏太極九式之雲手
09:55
22、楊氏太極九式之雲手帶領練習
04:36
23、楊氏太極九式之單鞭
05:45
24、楊氏太極九式之單鞭帶領練習
04:41
25、楊氏太極九式帶領練習
04:56

课程先修要求

关于课程

课程内容

1、楊氏基本步之上步

2、楊氏基本步之上步帶領練習

3、楊氏基本步之側行步

4、楊氏基本步之側行步帶領練習

5、楊氏基本步之後退步

6、楊氏基本步之後退步帶領練習

7、楊氏太極九式之野馬分鬃

8、楊氏太極九式之野馬分鬃帶領練習

9、楊氏太極九式之手揮琵琶

10、楊氏太極九式之手揮琵琶帶領練習

11、楊氏太極九式之白鶴亮翅

12、楊氏太極九式之白鶴亮翅帶領練習

13、楊氏太極九式之摟膝拗步

14、楊氏太極九式之摟膝拗步帶領練習

15、楊氏太極九式之攬雀尾

16、楊氏太極九式之攬雀尾帶領練習

17、楊氏太極九式之搬攔捶

18、楊氏太極九式之搬攔捶帶領練習

19、楊氏太極九式之倒卷肱

20、楊氏太極九式之倒卷肱帶領練習

21、楊氏太極九式之雲手

22、楊氏太極九式之雲手帶領練習

23、楊氏太極九式之單鞭

24、楊氏太極九式之單鞭帶領練習

25、楊氏太極九式帶領練習

1、陳氏基本步之擦步

2、陳氏基本步之擦步帶領練習

3、陳氏天衍九式之金剛搗碓

4、陳氏天衍九式之金剛搗碓帶領練習

5、陳氏天衍九式之懶扎衣

6、陳氏天衍九式之懶扎衣帶領練習

7、陳氏天衍九式之六封四閉

8、陳氏天衍九式之六封四閉帶領練習

9、陳氏天衍九式之單鞭

10、陳氏天衍九式之單鞭帶領練習

11、陳氏天衍九式之撤步刁拖

12、陳氏天衍九式之撤步刁拖帶領練習

13、陳氏天衍九式之跟步前推

14、陳氏天衍九式之跟步前推帶領練習

15、陳氏天衍九式之白鶴亮翅

16、陳氏天衍九式之白鶴亮翅帶領練習

17、陳氏天衍九式之當頭炮

18、陳氏天衍九式之當頭炮帶領練習

19、陳氏天衍九式之收勢

20、陳氏天衍九式之收勢帶領練習

21、陳氏天衍九式帶領練習